Entre el 15 % y el 17 % de la población española tiene problemas para concebir hijos, según datos de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF). 

La FIV se recomienda a menudo como tratamiento para quienes tienen problemas de fertilidad, cuando otras opciones terapéuticas no tienen éxito. Sin embargo, aunque la FIV tiene una elevada tasa de éxito, que ronda el 45-54% después de 3 ciclos completos, sigue existiendo una importante posibilidad de que la FIV no funcione. 

Las parejas recurren cada vez más a soluciones naturales para resolver estos problemas de fertilidad, que van desde la Acupuntura y la FIV hasta la Micoterapia. 

Cómo ayuda la acupuntura en la FIV

Las investigaciones indican que los tratamientos de Acupuntura realizados antes y después de la IIU y la transferencia de embriones pueden aumentar significativamente las tasas de embarazo. Los médicos creen que la acupuntura es eficaz porque aumenta el flujo sanguíneo al útero, al tiempo que regula los niveles hormonales, mejora el recuento de esperma en los hombres y reduce el estrés. 

La Acupuntura es un componente útil a lo largo de los tratamientos de fertilidad para tratar una serie de condiciones que pueden conducir a problemas de embarazo. Los expertos creen que la acupuntura puede mejorar la salud de la fertilidad, ya que:

• Impulsar el éxito de la FIV mediante la mejora de las reservas ováricas disminuidas
• Normalizar los ciclos menstruales y las hormonas
• Aumentar las posibilidades de éxito en el parto mejorando el bienestar corporal
• Mejora de los resultados del embarazo tras la pérdida del mismo
• Aumentar el flujo sanguíneo a los ovarios y al útero para mejorar las posibilidades de implantación
• Retorno de la ovulación tras los efectos del SOP.

Un meta-análisis publicado en el British Medicine Journal revela que los protocolos de Acupuntura pueden mejorar las posibilidades de éxito del tratamiento de FIV en un 65%. 

Ayuda natural para el tratamiento de la FIV

La Acupuntura, administrada correctamente, es una herramienta valiosa para aumentar los efectos de la FIV e incrementar las posibilidades de embarazo. Sin embargo, hay varios factores esenciales para el potencial del tratamiento de acupuntura, como la selección de los puntos de acupuntura correctos, el momento de los tratamientos y el uso de las modalidades de acupuntura adecuadas. 

La Acupuntura no es la única solución natural que puede ofrecer beneficios para la fertilidad. Además de la acupuntura, la Micoterapia, o los hongos medicinales, ofrecen una herramienta natural para mejorar el rendimiento de la FIV en personas que luchan por la fertilidad. De hecho, los hongos medicinales pueden ayudar de varias maneras a mejorar las posibilidades de embarazo. 

Algunos de los hongos medicinales más eficaces para la fertilidad son:

• Hongo Cordyceps: Estos hongos se han utilizado durante siglos para mejorar la fertilidad de hombres y mujeres. Aumentan los niveles de testosterona en los hombres y de progesterona en las mujeres, además de favorecer el comportamiento de los pulmones y los riñones. Los hongos Cordyceps pueden mejorar los niveles de energía, aumentar la fuerza cardiovascular y mucho más. 
• Hongo Chaga: El Chaga es una potente fuente de antioxidantes que favorece la función celular y la salud del ADN. El hongo Chaga también es beneficioso para equilibrar el azúcar y el colesterol en sangre, lo que podría proteger a las madres contra la diabetes gestacional. El Chaga puede apoyar el microbioma y el metabolismo de las hormonas, específicamente los andrógenos a menudo presentes en las mujeres con SOP. 
• Hongo Reishi: Conocido en todo el mundo por sus capacidades curativas, el Reishi es un hongo medicinal que puede ayudar a calmar y equilibrar el sistema nervioso, favorece un sueño saludable y fomenta el bienestar. Este producto natural también puede reducir la inflamación pélvica cuando se administra regularmente. El Reishi podría ser útil para reducir las molestias causadas por los fibromas uterinos y la endometriosis, entre otras. 
• Hongo Shiitake: es un apoyo tanto para la salud general como para el rendimiento cardiovascular. El Shiitake puede reducir la presión sanguínea y favorecer una circulación saludable alrededor del sistema reproductivo. El Shiitake también puede apoyar y fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a manejar el estrés y mejorar la función sexual. El Shiitake también puede reducir el crecimiento de la Candida albicans. 
• Hongo Maitake:  contiene antioxidantes y compuestos que mejoran el sistema inmunitario. El hongo seco puede incluir cantidades significativas de vitamina D, que es crucial para la regulación de la ovulación.

Soluciones naturales para la fertilidad

La Acupuntura y la FIV son sólo una combinación de tratamientos que pueden ayudar a la fertilidad y mejorar las posibilidades de éxito de la reproducción. Los estudios revelan cada vez más que las soluciones naturales de apoyo al tratamiento de la FIV pueden tener un impacto significativo en el resultado de diversos esfuerzos destinados a promover la reproducción, y un rendimiento sexual saludable. 

Combinar la Micoterapia, la Acupuntura y la FIV podría ser la clave para lograr las mejores posibilidades de implantación. La Micoterapia puede mejorar la salud general del cuerpo, con complementos alimenticios basados en hongos medicinales que pueden ayudar al sistema reproductivo. La Acupuntura podría ser eficaz para mejorar el flujo sanguíneo y trasladar los nutrientes suministrados por los hongos medicinales por todo el cuerpo. 

La clave del éxito de este enfoque natural es garantizar el equilibrio adecuado del tratamiento, desde los suplementos correctos hasta las terapias de acupuntura más eficaces.

El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado o SIBO es una afección cada vez más común que puede causar molestias y afectar la calidad de vida de quienes lo padecen. Si estás buscando un enfoque natural para tratar el SIBO, considera los beneficios de los hongos medicinales. En este artículo revisamos qué hongos medicinales pueden ser una opción efectiva para restaurar la salud intestinal y cómo pueden controlar el sobrecrecimiento bacteriano.

Además, ponemos sobre la mesa estudios recientes llevados a cabo por laboratorios de confianza que se toman en serio las medidas de seguridad y los protocolos de excelencia farmacéutica en la elaboración de suplementos de calidad premium a partir de hongos medicinales.

¿Qué son los hongos medicinales y por qué son útiles en el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)?

Los hongos medicinales son una categoría especial de hongos que contienen compuestos bioactivos con propiedades terapéuticas estudiadas durante años y que la ciencia moderna está validando en los últimos años. 

Concretamente, especies como Melena de león y Reishi han sido utilizados durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas para tratar diversas afecciones, incluidas las relacionadas con el sistema digestivo y el eje intestino-cerebro. Como hemos comentado, en el bienestar digestivo y emocional destacan el Reishi y el Hericium, pero en el cuidado de la eubiosis intestinal tienen mucho que aportar el Shiitake y la Seta de ostra.

Una de las características más destacadas de los hongos mencionados anteriormente es su gran acción como reguladores de la microbiota intestinal, siendo capaces de actuar sobre alteraciones tan comunes como SIBO, SIFO (candidiasis intestinal) y los síntomas relacionados: malas digestiones, flatulencias, digestiones pesadas, etc. Además, estos hongos, dadas sus biomoléculas activas, pueden actuar como preventivo en el cuidado de la microbiota vaginal, de la piel y las mucosas.

A la hora de elegir un suplemento que contenga Reishi, Melena de león o Seta de ostra es importante la confianza que ofrece al usuario. En este sentido, es importante que se refleje en el packaging cualitativa y cuantitativamente las sustancias bioactivas que tiene. Puedes saber más sobre cómo elegir el mejor suplemento natural en nuestra sección de calidad.

Beneficios de los hongos medicinales para el sobrecrecimiento bacteriano o SIBO:

Los desequilibrios de la microbiota se han relacionado con más de 105 enfermedades como trastornos metabólicos, enfermedades inflamatorias y trastornos autoinmunes, entre otras muchas. El contenido en fibra prebiótica de los hongos regula de forma natural la disbiosis y alivia las molestias digestivas frecuentes (hinchazón, flatulencias, digestiones pesadas…). 

A continuación puedes ver acciones referenciadas en publicaciones y ensayos clínicos:

Reguladores de la microbiota en diagnóstico SIBO

• Según han publicado, las cepas ecológicas exclusivas del laboratorio Hifas da Terra de Reishi y Hericium han demostrado regular la microbiota en SIBO de pacientes con SII(1). 
• H. erinaceus alivia la inflamación intestinal y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas(5).
• También mejora la inmunidad del huésped in vivo en Enfermedad Inflamatoria Intestinal(6).

Prebióticos ante disbiosis y SIBO

Hongos medicinales con efecto prebiótico(2-4) que nutren la microbiota intestinal y promueven el desarrollo y el establecimiento de una microbiota intestinal saludable.

Otras cualidades:

• Antimicrobianos: Varios estudios han demostrado que ciertos hongos medicinales poseen propiedades antimicrobianas, lo que significa que pueden inhibir el crecimiento excesivo de bacterias no deseadas en el intestino delgado.
• Refuerzo del sistema inmunológico: Los hongos medicinales contienen compuestos bioactivos que pueden fortalecer el sistema inmunológico. Al fortalecer la respuesta inmunológica, los hongos medicinales pueden ayudar a regular la microbiota intestinal y reducir la recurrencia del SIBO.
• Antiinflamatorios: El SIBO puede causar inflamación en el revestimiento intestinal, lo que agrava los síntomas y dificulta la curación. Algunos hongos medicinales, como el reishi y el shiitake, contienen compuestos con propiedades antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a reducir la inflamación en el intestino, aliviar los síntomas y promover la cicatrización de la mucosa intestinal.

Estudios con fórmulas exclusivas de hongos medicinales en caso de SIBO

HIFAS SIBO

Tal y como se mencionó anteriormente, Hifas da Terra ha llevado a cabo recientemente un estudio sobre 20 personas realizado por la Unidad Andaluza de Trastornos Funcionales Digestivos (Dr. Manuel Medina + Nutricionista Dña. Alicia Salido) que demuestra los beneficios de la sinergia cepas HdT de Reishi y Melena de Léon presente en la nueva fórmula Hifas-Microbiota para la mejora de los síntomas del SIBO, la regulación de la microbiota así como su acción sobre el estrés y las emociones de pacientes con Síndrome de Intestino Irritable SIBO positivos.

Cómo utilizar los hongos medicinales en disbiosis y sobrecrecimiento bacteriano:

Los hongos medicinales se pueden consumir en forma de suplementos, de hecho la mayoría de los estudios científicos realizados se basan en extractos o en polvo, formas concentradas de sus biomoléculas activas. 

En nuestra página de calidad explicamos cómo diferenciar los suplementos alimenticios de calidad desarrollados a partir de hongos medicinales. En este sentido nos centramos en aspectos clave como son la seguridad, su producción – el cultivo ecológico garantiza la ausencia de sustancias tóxicas-  y sus métodos de extracción – garantiza la cantidad de sustancias bioactivas en el producto. Esta información es esencial a la hora de elegir el mejor suplemento para el cuidado de la salud en general y el de la microbiota en particular.

Resumen: Hongos medicinales y SIBO

Los hongos medicinales ofrecen una opción integrativa natural y prometedora en el tratamiento del SIBO. Sus propiedades prebióticas y su capacidad para restaurar la eubiosis intestinal, sumado a su actividad antimicrobiana y antiinflamatoria los convierten en una opción valiosa para restaurar la salud intestinal y actuar frente al sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado.

Sin embargo, es importante recordar que cada individuo es único, y es recomendable consultar con un médico o un especialista antes de comenzar cualquier tratamiento para el SIBO, incluyendo el uso de hongos medicinales. Asimismo, es importante conocer los criterios de producción y calidad de cada fabricante pues la selección de la cepa, el sustrato y otros criterios de producción así como los métodos de obtención del extracto y del polvo determinan la calidad del producto final y su actividad. 

Referencias

1. Rojo D, Méndez-García C, Raczkowska BA, Bargiela R, Moya A, Ferrer M et al. Exploring the Human Microbiome From Multiple Perspectives: Factors Altering Its Composition and Function. FEMS Microbiol Rev. 2017; 41 (4): 453-78. 
2. Jayachandran M, Xiao J, Xu B. A Critical Review on Health Promoting Benefits of Edible Mushrooms through Gut Microbiota. Int J Mol Sci. 2017 Sep 8;18(9):1934. 
3. Synytsya, A., Mícková, K., Synytsya, A., Jablonský, I., Spevácek, J., Erban, V., … & Copíková, J. (2009). Glucans from fruit bodies of cultivated mushrooms Pleurotus ostreatus and Pleurotus eryngii: Structure and potential prebiotic activity. Carbohydrate polymers, 76(4), 548-556.
4. Spisni E, Turroni S, Alvisi P, Spigarelli R, Azzinnari D, Ayala D, Imbesi V, Valerii MC. Nutraceuticals in the Modulation of the Intestinal Microbiota: Current Status and Future Directions. Front Pharmacol. 2022 Mar 18;13:841782.
5. Xie XQ, Geng Y, Guan Q, Ren Y, Guo L, Lv Q, Lu ZM, Shi JS, Xu ZH. Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study. Nutrients. 2021 Mar 21;13(3):1008. 
6. Diling C, Xin Y, Chaoqun Z, Jian Y, Xiaocui T, Jun C, Ou S,Yizhen X. Extracts from Hericium erinaceus relieve inflammatory bowel disease by regulating immunity and gut microbiota. Oncotarget. 2017 Sep 6;8(49):85838-85857. 
7. Schwartz B, Hadar Y. Possible mechanisms of action of mushroom-derived glucans on inflammatory bowel disease and associated cancer. Ann Transl Med. 2014 Feb;2(2):19. 
8. Zhao, J., Hu, Y., Qian, C., Hussain, M., Liu, S., Zhang, A., …& Sun, P. (2023). The Interaction between Mushroom Polysaccharides and Gut Microbiota and Their Effect on Human Health: A Review. Biology, 12(1), 122. 
9. Xu CP, Liu WW, Liu FX,Chen SS, Liao FQ,Xu Z, Jiang LG, Wang CA, Lu XH. Chin Med J (Engl).1985 Jun;98(6):455-6. A double-blind study of effectiveness of Hericium erinaceus pers therapy on chronic atrophicgastritis. A preliminary report.

Los suplementos para reducir la inflamación en el cuerpo representan una vía de investigación crucial para los profesionales médicos de hoy en día. La inflamación y las enfermedades inflamatorias crónicas se han relacionado con más del 50% de las muertes en el mundo. De hecho, la inflamación es el síntoma más común de muchas afecciones crónicas y agudas, que van desde varios tipos de cáncer hasta eventos cardíacos. 

Cuando funciona con normalidad, el cuerpo humano aprovecha la inflamación como una forma de defenderse de las infecciones, las enfermedades y las toxinas. Por desgracia, la inflamación crónica es un problema cada vez más común en un entorno influenciado por el aumento de los radicales libres, la oxidación y las infecciones. 

Los hongos medicinales representan una poderosa herramienta clínica para la reducción segura y controlada de la inflamación. Estos suplementos naturales para reducir la inflamación en el cuerpo no tienen efectos secundarios importantes, a diferencia de otros tratamientos comunes como los AINE. Los hongos medicinales son sustancias inmunomoduladoras, capaces de adaptarse a las necesidades individuales del paciente, y están respaldados por amplios datos científicos. 

Hongos medicinales: La solución natural para la inflamación

La inflamación y la inflamación crónica son dos cuestiones cada vez más problemáticas en el mundo moderno, impulsadas por la exposición al estrés crónico, el consumo de alcohol, el tabaquismo, la contaminación, la obesidad y las malas prácticas alimentarias. 

Inflamación es el nombre utilizado para referirse a un complejo conjunto de interacciones que se producen en el cuerpo humano tras la respuesta a infecciones, traumatismos y lesiones. En casos normales, la respuesta del organismo a las citoquinas y sustancias inflamatorias es autolimitada, mediante la degradación de la expresión de proteínas proinflamatorias y el aumento de la expresión de proteínas antiinflamatorias.

Por desgracia, la exposición a diversos irritantes y factores ambientales puede dañar la respuesta inflamatoria natural del organismo, permitiendo una sobreproducción de mediadores inflamatorios. 

Cuando la inflamación se vuelve excesiva, el daño celular puede ser un resultado común. La inflamación prolongada provoca diversas enfermedades inflamatorias, como la enfermedad intestinal inflamatoria, la artritis idiopática juvenil, la esclerosis múltiple, la bronquitis, la gastritis y la aterosclerosis. También se han establecido vínculos entre la inflamación y el desarrollo del cáncer. 

Tradicionalmente, los tratamientos para la inflamación crónica han sido limitados. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno y la aspirina, pueden aliviar el dolor y la inflamación a corto plazo, pero su uso a largo plazo está relacionado con un mayor riesgo de padecer úlcera péptica y problemas renales. 

Los corticosteroides pueden disminuir la inflamación y suprimir la respuesta del sistema inmunitario. Dado que el sistema inmunitario es el responsable de crear la inflamación, esto ayuda a reducir los síntomas, pero los corticoides también pueden atacar el tejido sano y las respuestas naturales del sistema inmunitario. El uso prolongado de corticosteroides puede provocar con frecuencia problemas como la osteoporosis y la hipertensión arterial. 

Moduladores inmunitarios para el tratamiento de la inflamación

Los tratamientos tradicionales para la inflamación crónica se centran con demasiada frecuencia en suprimir el sistema inmunitario, en lugar de modular su funcionamiento. Esto significa que la inflamación y la respuesta inmunitaria necesarias no están disponibles cuando se necesitan. Los suplementos para reducir la inflamación en el cuerpo, como los hongos medicinales, adoptan un enfoque alternativo, modulando el sistema inmunitario. 

Los hongos medicinales contienen diversos compuestos bioactivos como lectinas, esteroides, compuestos fenólicos, terpenoides, proteglucanos y polisacáridos. Estos compuestos tienen efectos terapéuticos que les permiten actuar como mediadores de la inflamación, soluciones inmunomoduladoras y antioxidantes. Los hongos medicinales pueden luchar contra los problemas que causan la inflamación en el organismo y reducirla sin perjudicar la función necesaria del sistema inmunitario. 

Los hongos medicinales como el Reishi tienen un efecto holístico, al promover y mantener la homeostasis en el cuerpo humano. Los terpenos del Reishi, por ejemplo, inhiben la liberación de sustancias proinflamatorias, meditando vías como la AP-1. 

Estos hongos son conocidos como BRM (modificadores de la respuesta biológica), que trabajan en armonía con el cuerpo para regular la inflamación según lo requiera el huésped. Los hongos medicinales pueden utilizarse de forma preventiva, medicinal y de mantenimiento, lo que significa que no hay riesgo de sobremedicación. 

La eficacia terapéutica de estos hongos depende de la estructura de la suplementación. Para controlar eficazmente la inflamación, la suplementación con hongos debe incluir el equilibrio adecuado de mediadores de la inflamación, incluidos los triterpenos (ácidos ganodéricos), compuestos fenólicos e indólicos, polisacáridos, esteroles, vitaminas, minerales y ácidos grasos poliinsaturados. Los hongos clave con mayores cantidades de estas sustancias son:

• Reishi
• Melena de león
• Cordyceps
• Maitake
• Shiitake

En qué se diferencian los hongos medicinales de otros suplementos

En comparación con otros posibles suplementos para reducir la inflamación en el cuerpo, los hongos medicinales tienen capacidades únicas. Estos productos no son compuestos aislados, sino que contienen una amplia gama de compuestos complementarios para aumentar el rendimiento general y mejorar los beneficios holísticos. Por ejemplo, un suplemento de hongos Reishi puede regular los mediadores inflamatorios como las vías no citocinas, el NO y la PGE2 de forma significativa, al tiempo que inhibe la señalización NF-K-B. Estas sustancias también pueden reducir la producción de Il-6, TNF-Alpha e IFN-Gamma, junto con otras citoquinas inflamatorias, al tiempo que reducen el estrés oxidativo. 

Los hongos medicinales se utilizan cada vez más para tratar diversas enfermedades influidas por la inflamación, como:

• Artritis reumatoide
• Trombosis
• Aterosclerosis
• Diabetes
• Infección por el VIH

Los terpenos del hongo Reishi pueden incluso combatir el cáncer impidiendo el crecimiento y el desarrollo de las células cancerosas. Los triterpenos, como el grupo más importante de compuestos bioactivos antiinflamatorios de los hongos medicinales, pueden reducir significativamente el riesgo de afecciones basadas en la inflamación. Además, los hongos son la única sustancia no animal que contiene ergosterol- pro-vitamina D2, que es una poderosa herramienta para combatir la inflamación y ayudar a la modulación del sistema inmunológico.

Los hongos medicinales, como herramienta clínica para el tratamiento de la inflamación y las afecciones crónicas, han ido ganando atención desde hace varias décadas. Cada vez hay más pruebas que se suman a la evidencia empírica de un milenio de uso tradicional. Los resultados de varios estudios muestran un bajo riesgo de efectos secundarios e interacciones con otros suplementos y medicamentos, así como resultados de alto rendimiento. 

Suplementos seguros para la inflamación

En comparación con las opciones de tratamiento tradicionales para la inflamación crónica, los hongos medicinales son una forma eficaz y segura de tratamiento antiinflamatorio. En lugar de inhibir el sistema inmunitario, los compuestos naturales que contienen los hongos medicinales pueden regular el sistema inmunitario y modular la respuesta a diversos desencadenantes de la inflamación. 

Además, se ha demostrado que estas sustancias tienen riesgos mínimos en comparación con otras opciones de tratamiento. A diferencia de otros medicamentos y tratamientos a base de hierbas, los suplementos de hongos medicinales tendrán un riesgo muy bajo de cualquier interacción significativa con los medicamentos existentes. 

Por ejemplo, el informe científico de Nature de 2016 destaca que tanto el Ganoderma lucidum como el Cordyceps sinensis figuran como la clase de fármacos más segura (fármaco de clase 1) en el Manual de Seguridad Botánica de la Asociación Americana de Productos Herbales, sin que se conozcan interacciones entre hierbas y fármacos. De hecho, la mayoría de los ensayos clínicos en humanos que investigan los hongos medicinales han incluido biomarcadores hematológicos y bioquímicos de seguridad (incluidos los hepáticos y renales), y no han informado de anomalías patológicas ni de acontecimientos adversos moderados, graves o severos. 

El dolor de estómago por gastritis es un efecto secundario común de la gastritis. Esta afección, caracterizada por la erosión e inflamación del revestimiento del estómago, suele verse agravada por diversos factores. Ciertos alimentos, el alcohol e incluso los medicamentos antiinflamatorios suelen causar problemas de gastritis. Incluso el estrés puede tener un efecto cáustico en el revestimiento del estómago.

El dolor de estómago de la gastritis suele clasificarse como no complicado, pero las opciones de tratamiento distan mucho de ser completas. La ayuda dietética recomendada para la gastritis se centra en evitar las sustancias que puedan irritar la inflamación existente, como el alcohol, los alimentos irritantes y la leche. Aunque esto puede disminuir los síntomas, no puede eliminar los problemas subyacentes. 

Los hongos medicinales podrían ser la respuesta para sanar la microbiota intestinal, mejorar el funcionamiento del estómago y reducir los síntomas para mejorar la calidad de vida.

Tratamiento del dolor de estómago por gastritis

El dolor de estómago de la gastritis puede durar años si no se aborda con el tratamiento correcto, y a menudo se exacerba cuando se expone a irritantes comunes. Los efectos secundarios de la gastritis van más allá del malestar habitual. Las personas que padecen esta afección suelen experimentar ardor y dolor de estómago, incapacidad para mantener una dieta saludable debido a las náuseas, sensación de saciedad después de comer o indigestión. 

Si el revestimiento del estómago se desgasta demasiado, podría quedar expuesto al ácido estomacal, provocando hemorragias, úlceras y otras afecciones graves. La reparación del revestimiento del estómago y la prevención del dolor de estómago por gastritis a largo plazo requieren un enfoque natural. Las opciones de tratamiento natural pueden aliviar los problemas sin alterar aún más la función del estómago. 

Los hongos medicinales como la Melena de león representan un nuevo producto natural con una tasa de éxito científicamente probada para tratar los problemas gastrointestinales. Aunque el Hericium Erinaceus, o “Melena de león”, es probablemente más conocido como nootrópico, capaz de mejorar la salud del cerebro, también es gastroprotector, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para la salud intestinal y estomacal. 

Los beneficios de los hongos medicinales para la gastritis 

Para el dolor de estómago de la gastritis, los estudios demuestran que el la Melena de león puede reducir significativamente el crecimiento de H.pylori – la bacteria comúnmente conocida por causar úlceras de estómago. Esto podría hacer del Melena de león una herramienta crucial para proteger el estómago en condiciones de gastritis crónica. Además, los estudios han demostrado que los polisacáridos del Melena de león tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. 

Uno de los principales problemas que aumentan el dolor de estómago de la gastritis en la mayoría de los pacientes es la presencia de un estrés importante, tanto emocional como físico. Un estudio realizado en 2017 descubrió que los polisacáridos de la Melena de león pueden prevenir el estrés oxidativo en las células epiteliales gástricas humanas. 

La investigación revela de forma abrumadora que los extractos de Melena de león pueden favorecer la reparación de la mucosa gastrointestinal y luchar contra el H. Pylori. La protección contra el H. Pylori es especialmente significativa, ya que puede reducir el riesgo de que el dolor de la gastritis sea más importante. 

Además, como la Melena de león es un prebiótico, puede ayudar a la curación natural y al crecimiento de la microbiota intestinal. Para tener una salud intestinal positiva, debemos tener un sistema intestinal equilibrado, con el crecimiento correcto de bacterias positivas. Los prebióticos de la Melena de león alimentan nuestros probióticos internos. 

En comparación con los tratamientos tradicionales del dolor de estómago por gastritis, que pueden centrarse en fármacos que suelen causar efectos secundarios no deseados, los hongos medicinales como el extracto de Melena de león son una solución segura y sin dolor para reparar el ecosistema estomacal e intestinal. Un extracto de Melena de león de alta calidad no sólo beneficia al estómago reduciendo el dolor y la inflamación, sino que puede reducir significativamente las posibilidades de que el paciente sufra más dolencias causadas por las úlceras y la corrosión.

La Melena de león también puede actuar de forma simbiótica junto con otras opciones de tratamiento, tanto naturales como farmacéuticas, para ofrecer una solución personalizada para el dolor de estómago de la gastritis. 

La Melena de león como opción de tratamiento seguro

Las investigaciones sobre la Melena de león indican que este hongo medicinal puede ofrecer un alivio natural seguro y eficaz contra el dolor de estómago por gastritis, el reflujo ácido y otras formas diversas de dolor y malestar estomacal. La opción de tratamiento natural proporcionada aquí es una solución poderosa para las condiciones en las que la exposición a medicamentos adicionales y sustancias antiinflamatorias generalmente empeoraría la condición de la gastritis y aumentaría la corrosión de la barrera estomacal. 

La Melena de León tiene una sólida base científica como herramienta para reducir el crecimiento de bacterias peligrosas en el estómago y reequilibrar la microbiota intestinal. Además, dado que este hongo medicinal es eficaz para apoyar la salud cerebral y mental, también puede ayudar a los usuarios a sentirse más fuertes y emocionalmente capaces de manejar períodos de malestar. 

El efecto calmante de la Melena de león sobre el sistema endocrino y el cerebro puede promover un valioso sueño y descanso, lo que mejora aún más las propiedades curativas del sistema intestinal y favorece una recuperación más rápida.

Utilizada junto con otros extractos de hongos medicinales, la Melena de león también puede tener una variedad de otros beneficios en conjunto con suplementos de hongos positivos como el Reishi, para la reducción de la inflamación. 

La Sociedad Española del Sueño calcula que entre un 20% y un 48% de la población tiene en algún momento problemas para dormir, lo que llega a convertirse en un insomnio crónico en alrededor del 10% de los ciudadanos: 4,7 millones de personas. El resultado es una falta de rendimiento, riesgos para la salud y una menor calidad de vida.

Infórmese ahora sobre la importancia del sueño para el cuerpo y la mente, las causas de los problemas de sueño y cómo puede conciliar el sueño más rápidamente y dormir mejor.

Contenido

• El sueño y su importancia para el cuerpo y la mente
• ¿Cuáles son los problemas de sueño? 
• ¿Por qué no puedo dormir?
• ¿Cuáles son los efectos de los trastornos del sueño?
• ¿Qué tratamientos existen?
• Ayuda personal para dormir mejor
• Conclusión: dormir bien es importante para la salud, el rendimiento y la calidad de vida.

El sueño y su importancia para el cuerpo y la mente

Un sueño adecuado no sólo es esencial para su salud, bienestar y rendimiento, ¡es vital! Está demostrado que la privación de sueño a largo plazo conduce a la muerte. 

Mientras duermes, tienen lugar en tu cuerpo muchos procesos regenerativos. No sólo el sistema inmunitario se llena de energía, sino que también se acelera el mantenimiento y la reparación de las células del cuerpo. Para los deportistas, el sueño es especialmente importante, ya que el descanso nocturno es esencial para desarrollar y mantener la masa muscular. (1) 

El sueño también favorece el equilibrio entre cuerpo y mente, ayuda a asimilar experiencias e incluso favorece el aprendizaje.

¿Qué son los problemas de sueño y cuándo podemos hablar de trastornos del sueño?

Pocas personas consiguen meterse en la cama y dormirse inmediatamente. Una noche sin dormir tampoco es un signo grave de insomnio. Sin embargo, si los problemas se acumulan, pueden estar relacionados con problemas de sueño.

Si no puede conciliar el sueño a los 10 o 20 minutos de acostarse, puede ser el primer síntoma de un trastorno del sueño. El tiempo que se tarda en dormirse se conoce como latencia del sueño. Si permanecer dormido se convierte en un problema habitual, también es un signo de trastorno del sueño. 

Pero como muy tarde, si experimenta estos problemas de sueño al menos tres veces por semana en el espacio de un mes, padece un trastorno patológico del sueño (insomnio).

¿Por qué no puedo dormir?

Miedo a un examen, conflictos en la vida privada o estrés en el trabajo: puede haber muchas razones para dormir mal. La buena noticia es que, una vez eliminado el factor de estrés, la calidad del sueño suele recuperarse. Si los problemas de sueño persisten a largo plazo, la causa pueden ser enfermedades graves, neurológicas o psiquiátricas, por ejemplo.

Las causas más comunes del insomnio son :

• Estrés
• Trabajar en equipo
• Alcohol o drogas
• Demasiada cafeína
• Enfermedades (por ejemplo, depresión)
• Medicación (por ejemplo, antibióticos especiales)
• Rasgos de personalidad (por ejemplo, baja autoestima o perfeccionismo pronunciado).
• Menopausia

Sobre todo las personas que trabajan en equipo tienen dificultades para conciliar un sueño reparador y de calidad. La alternancia de turnos de mañana, tarde y noche no se corresponde con el reloj biológico interno del cuerpo humano. Por lo tanto, como trabajador por turnos, debe considerar todas las posibilidades de prevenir los problemas de sueño en una fase temprana (véase el capítulo sobre autoayuda).

¿Cuáles son los efectos de los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño pueden tener graves consecuencias para la calidad de vida y entrañar riesgos para la salud. La capacidad de concentración se resiente, las funciones cognitivas se ven afectadas y se altera el equilibrio emocional. El sistema inmunitario también se resiente y aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, como las cardiovasculares y metabólicas.

Los estudios científicos también demuestran que la privación crónica de sueño favorece la obesidad. (2) Y lo que es aún más fatal, la privación permanente de sueño está incluso relacionada con un aumento de la mortalidad. (3) Esto también queda ilustrado por el hecho de que los trastornos crónicos del sueño están estrechamente relacionados con el suicidio. (4) En general, la falta de sueño aumenta el riesgo de depresión. Debido a los numerosos riesgos que entrañan para la salud, los problemas de sueño deben tomarse en serio. Si padece trastornos del sueño, es imprescindible que los trate un médico.

¿Qué tratamientos existen?

Los trastornos patológicos del sueño deben ser tratados por un médico. Su primer punto de contacto es su médico de cabecera. En algunos casos, puede ser necesario remitirle a un especialista del sueño.

En función de las causas subyacentes del trastorno del sueño, pueden considerarse distintas opciones de tratamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil en casos de trastornos del sueño. También puede considerarse la medicación. 

Es importante que los medicamentos para dormir sólo se utilicen si son absolutamente necesarios. Además, sólo deben tomarse durante un breve periodo de tiempo. Los somníferos, como las benzodiacepinas, son medicamentos de venta con receta que pueden provocar dependencia física y psicológica al cabo de poco tiempo. También debe saber que tomar somníferos puede tener efectos secundarios.

Ayuda personal para dormir mejor

Si ocasionalmente experimenta ligeros problemas de sueño o desea mejorar su descanso, los siguientes consejos pueden resultarle útiles.

Estudios: la actividad física y el deporte favorecen el sueño

Un estudio científico ha descubierto que la actividad física, como hacer footing o caminar a paso ligero, ayuda a los adultos mayores que padecen insomnio crónico a mejorar la calidad de su sueño (5).

El entrenamiento con pesas también puede ayudar a mejorar el sueño. Según un estudio, los entrenamientos matutinos redujeron el tiempo necesario para conciliar el sueño, mientras que los ejercicios realizados a última hora del día provocaron menos despertares nocturnos. Las sesiones de entrenamiento en la segunda mitad del día también redujeron los periodos de vigilia nocturna (6).

Higiene del sueño: siga estas normas

El término “higiene del sueño” engloba determinados comportamientos que favorecen un sueño sano y reparador. Un ritmo de sueño fijo, es decir, horas fijas para acostarse y levantarse, resulta especialmente útil. La limitación del tiempo de sueño (restricción del sueño) también es un método eficaz para tratar a los pacientes que sufren trastornos del sueño. Estudios realizados en los años ochenta ya confirmaron su eficacia. (7)

También debes evitar ingerir grandes cantidades de alimentos y líquidos antes de acostarte. Al mismo tiempo, no es buena idea irse a la cama con hambre. Evite beber alcohol en el tiempo previo a irse a dormir. cigarrillos y bebidas que contengan cafeína. 

Si duerme una siesta, opte por una corta de no más de 30 minutos. Como norma general, debes asegurarte de que el entorno en el que duermes es agradable. Esto significa una habitación fresca y oscura. La oscuridad es especialmente importante, porque en ella se segrega la melatonina, la hormona del sueño.

Los hongos medicinales, ¿ ayudan a dormir mejor ?

Entre las numerosas sustancias activas presentes en ciertos hongos, se han estudiado varias por sus posibles beneficios sobre el sueño. Aunque se necesitan más ensayos clínicos para confirmar estos efectos, están surgiendo varias vías prometedoras. Entre los hongos más estudiados se encuentran el Reishi (Ganoderma lucidum), la Melena de León (Hericium erinaceus) y el Cordyceps (Cordyceps sinensis).

El hongo Reishi (Ganoderma lucidum), el “hongo de la vida eterna”, como también se conoce al reishi, es objeto habitual de estudios sobre el sueño. La razón es obvia, porque hasta la fecha, el reishi se utiliza en la medicina tradicional china (MTC) para tratar el insomnio. Y así es: Los científicos han encontrado pruebas de un posible efecto promotor del sueño, al menos en experimentos con animales. Cuando se administró extracto de hongo reishi a ratones, no sólo se redujo el tiempo que tardaban en dormirse, sino que también se prolongó la duración del sueño. (8) 

Por otra parte, un estudio realizado con ocho estudiantes universitarios japoneses evaluó la eficacia de la Melena de León en el tratamiento de los trastornos crónicos del sueño. Tras un mes de suplementación con extracto de Melena de León, el grupo informó de una reducción de la ansiedad y el insomnio. 

En cuanto al Cordyceps sinensis, su composición en cordicepina lo hace interesante para futuras investigaciones. Este análogo de la adenosina podría ser un candidato interesante para mejorar el sueño. La adenosina, producida durante la vigilia, se acumula progresivamente y favorece el sueño inhibiendo progresivamente la actividad cerebral. Durante la noche, la adenosina se elimina progresivamente. Debido a su estructura similar, la cordicepina podría tener efectos comparables cuando interactúa con los receptores de adenosina, favoreciendo así el sueño.

El objetivo de futuros estudios debería ser confirmar estas indicaciones y aclarar si el efecto también puede probarse en humanos.

Utilizar técnicas de relajación

Ya se trate de relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno o ejercicios respiratorios, todas estas medidas pueden ayudarle a relajarse. La tensión física y los pensamientos acelerados impiden a menudo conciliar el sueño. La meditación, el yoga o el tai chi también pueden ayudar.

Conclusión: dormir bien es importante para la salud, el rendimiento y la calidad de vida

Dormir no sólo es importante para la salud, el rendimiento y el bienestar, ¡también es vital! Por eso, los problemas de sueño habituales son un problema que hay que tomarse en serio, ya que la calidad de vida se resiente y aparecen riesgos para la salud. 

Las causas pueden ser de diversa índole. El estrés se considera una de las principales causas del sueño deficiente. Se puede hablar de un trastorno patológico del sueño (insomnio) si se sufren problemas de sueño al menos tres veces por semana durante un periodo de tres meses. Puede tratarse de dificultades para conciliar el sueño o de trastornos del sueño. 

Si tiene problemas de sueño graves, ¡consulte a un médico! Aunque los trastornos patológicos del sueño siempre deben ser tratados por profesionales, puedes empezar por tratarte tú mismo los problemas de sueño ocasionales y leves. 

Además del ejercicio y el deporte, una higiene óptima del sueño es un buen punto de partida. Esto incluye adoptar un ritmo de sueño fijo, no consumir alcohol, cafeína ni nicotina cerca de la hora de acostarse y oscurecer el dormitorio para permitir la secreción de melatonina, la hormona del sueño.

También puede considerarse la posibilidad de tomar un suplemento dietético a base de reishi, ya que los estudios demuestran que los animales se duermen más rápido y durante más tiempo. Sin embargo, este efecto aún no se ha demostrado sin lugar a dudas en los seres humanos.

Referencias

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3. Jane E Ferrie, Martin J Shipley, Francesco P Cappuccio, Eric Brunner, Michelle A Miller, Meena Kumari, Michael G Marmot, NCBI, “A prospective study of change in sleep duration: associations with mortality in the Whitehall II cohort” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18246975
4. Andrea A Woznica, Colleen E Carney, Janice R Kuo, Taryn G Moss, NCBI, “The insomnia and suicide link: toward an enhanced understanding of this relationship”, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25454672
5. Kathryn J Reid, Kelly Glazer Baron, Brandon Lu, Erik Naylor, Lisa Wolfe, Phyllis C Zee, NCBI, “Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20813580 
6. Jessica R Alley, John W Mazzochi, Caroline J Smith, David M Morris, Scott R Collier, NCBI, “Effects of resistance exercise timing on sleep architecture and nocturnal blood pressure” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25426516 
7. A J Spielman, P Saskin, M J Thorpy, NCBI, “Treatment of chronic insomnia by restriction of time in bed” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3563247
8. Chunyan Yao, Zhiyuan Wang, Huiyong Jiang, Ren Yan, Qianfei Huang, Yin Wang, Hui Xie, Ying Zou, Ying Yu, Longxian Lv, “Ganoderma lucidum promotes sleep through a gut microbiota-dependent and serotonin-involved pathway in mice” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34211003

Introducción al TDAH 

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del comportamiento que afecta a los niños y que suele empezar a manifestarse en torno a los 3-6 años. Se caracteriza por dificultad para concentrarse, dificultad para controlar los propios impulsos e inclinación a distraerse con facilidad y, a menudo, hiperactividad.

Entender el TDAH

Cuando se trata de criar a un niño con TDAH, es importante comprender la enfermedad y los matices que conlleva. Por ejemplo, es importante reconocer que los problemas de atención suelen ser el síntoma principal del TDAH, pero además, el TDAH afecta al control de los impulsos, la memoria de trabajo y la capacidad de planificar y organizar tareas.

Añada hongos medicinales a la dieta de su hijo

Dadas las dificultades físicas y mentales que conlleva el TDAH, añadir hongos medicinales a la dieta de su hijo puede aportar numerosos beneficios. Los hongos medicinales son adaptógenos, sustancias naturales que ayudan al organismo a adaptarse a distintos niveles de estrés. Esto ayuda a reducir los síntomas del TDAH, como la hiperactividad y la impulsividad. 

Opciones de hongos medicinales

Existen varios tipos de hongos medicinales, muchos de los cuales se han utilizado durante generaciones en diversas partes del mundo. Algunos ejemplos de hongos medicinales son el Reishi, el Cordyceps y la Melena de león. 

Hongo Reishi

El hongo Reishi tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hiperactividad causada por el TDAH. Además, este hongo es rico en antioxidantes y ayuda a promover el bienestar mental y físico general. 

El hongo Reishi puede ser útil para las personas con TDAH porque se cree que tiene efectos calmantes y se ha utilizado en la medicina tradicional china para reducir el estrés y mejorar la concentración mental. Los estudios también han encontrado que los antioxidantes en Reishi pueden ayudar a proteger las células cerebrales de los daños y mejorar la salud general del cerebro, lo que puede ser beneficioso para las personas con TDAH. Además, se cree que el hongo Reishi reduce la inflamación y mejora el funcionamiento del sistema inmunitario, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas del TDAH relacionados con la inflamación.

Un estudio realizado en 2011 en ratones descubrió que la ingesta de extracto de Reishi disminuye la hiperactividad y mejora el funcionamiento cognitivo. Sin embargo, aún no se han realizado estudios en humanos sobre los efectos del hongo Reishi en los síntomas del TDAH.

Hongo Cordyceps

El Cordyceps es un hongo medicinal conocido por sus propiedades inmunomoduladoras, antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras. El hongo contiene varios compuestos bioactivos, como polisacáridos, ergosterol y adenosina. Estos compuestos se han estudiado por sus posibles aplicaciones terapéuticas en afecciones como el cáncer, la diabetes, el colesterol, el asma y la fatiga. En los últimos años, algunos estudios han sugerido que este hongo medicinal puede ayudar a reducir los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Una reciente revisión de la literatura analizó cinco ensayos aleatorios, doble ciego y controlados con placebo sobre la administración de suplementos de Cordyceps para el tratamiento del TDAH. La revisión concluyó que el Cordyceps puede ser beneficioso para mejorar los síntomas asociados con el TDAH, como la impulsividad, la hiperactividad, la falta de atención y la función ejecutiva. Sin embargo, la revisión señaló que debido al número limitado de estudios y a las deficiencias metodológicas de los estudios revisados, se necesitan más ensayos clínicos a gran escala y bien controlados para apoyar el uso terapéutico potencial del Cordyceps en individuos con TDAH.

Hongo Melena de león

La Melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo medicinal que se ha estudiado por su potencial para ayudar a mejorar los síntomas del TDAH actuando sobre el intestino. Numerosos estudios han descubierto que mejorar la salud intestinal puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH, como la hiperactividad, la impulsividad y la falta de atención.

Las investigaciones sugieren que la Melena de león puede mejorar directamente la salud intestinal al proteger y potenciar el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. En concreto, un estudio con ratones descubrió que la Melena de León aumentaba el número de especies beneficiosas de Lactobacillus y Bifidobacterium, al tiempo que reducía las bacterias potencialmente dañinas como la Escherichia coli. 

Además, estudios con animales han demostrado que la Melena de león puede ayudar a reducir la inflamación intestinal, lo que, a su vez, puede mejorar la salud intestinal. La inflamación intestinal se ha relacionado con una amplia gama de afecciones neurológicas, metabólicas y psicológicas, incluido el TDAH. 

Por último, la Melena de león puede favorecer el crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro. Este crecimiento neuronal es muy beneficioso para el TDAH, ya que ayuda a restablecer la comunicación entre el cerebro y el intestino. Se cree que una mejor comunicación entre el intestino y el cerebro es fundamental para reducir los síntomas del TDAH, ya que ayuda a potenciar la función cognitiva y el bienestar emocional.

En general, la Melena de león parece ser una medicina natural prometedora para ayudar a reducir los síntomas del TDAH, especialmente cuando se utiliza junto con intervenciones en el estilo de vida dirigidas a mejorar la salud intestinal.

Beneficios de añadir Hongos medicinales

Añadir Hongos medicinales a la dieta de su hijo puede tener numerosos beneficios. No sólo puede mejorar su bienestar físico, sino también reducir los síntomas del TDAH, como la hiperactividad y la impulsividad. También puede mejorar la concentración y la atención, permitiendo a su hijo realizar tareas con mayor facilidad. Además, los hongos medicinales pueden favorecer el proceso curativo natural del organismo y promover una salud mental óptima. 

Conclusión

Cuando se trata de ayudar a su hijo con TDAH, los hongos medicinales pueden aportar numerosos beneficios. No sólo pueden reducir los síntomas del TDAH, sino que también pueden mejorar la concentración y el enfoque y promover el bienestar mental y físico general. Así que pruebe a añadir hongos medicinales a la dieta de su hijo y experimente los efectos positivos que pueden tener. 

Referencias 

1. Russell, R. (2019). Hongos medicinales para el TDAH: Transformando el diagnóstico. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313895/
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8. Swanson, J. (2016). La medicina tradicional china como terapia complementaria para niños y adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Práctica clínica en psicología pediátrica, 4(2), 142-152.
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10. Chen, Y.C., Wang, C.H., Chen, C.C. et al. Hericium erinaceus Mycelium and Its Isolated Erinacines Stimulate Neuron Growth Factor Expression in Neuro2A Cells and Improve Learning Memory Functions in Mice. Front Aging Neurosci. 8, 64 (2016). doi:10.3389/fnagi.2016.00064
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12. Cherian, E.A., Chittayil, J.P., Uppu, D.S., & Ajayan, R. (2018). Eje intestino-cerebro: Papel de los probióticos y prebióticos en la regulación de las funciones cognitivas, emocionales y del sistema nervioso autónomo. Nutrients, 10(1), 73. https://doi.org/10.3390/nu10010073
13. Lukasiewicz, E. (2019). El eje intestino-cerebro: El papel del microbioma en la salud mental. BMC neurology, 19(Suppl 2), 88. http://doi.org/10.1186/s12883-019-1383-6

El dolor por inflamación de las articulaciones, a menudo asociado a enfermedades como la artrosis y la artritis reumatoide, puede ser una afección crónica y debilitante. La inflamación de las articulaciones y los tejidos de todo el cuerpo es común hoy en día. Los síntomas de la artritis reumatoide afectan a una de cada cincuenta personas en todo el Reino Unido, y la artritis basada en la gota afecta a una de cada 200 personas. 

Tradicionalmente, el tratamiento de la inflamación articular se ha centrado en el uso de productos antiinflamatorios, AINE y otros medicamentos comunes para el tratamiento de los síntomas. Someterse a tratamientos de fisioterapia y a cambios en el estilo de vida también puede impulsar resultados positivos, reduciendo el dolor y la inflamación al tiempo que se mejora la flexibilidad. 

Por desgracia, las opciones de tratamiento tradicionales suelen considerarse ineficaces para las afecciones de larga duración. El uso excesivo y crónico de los AINE como antiinflamatorios puede alterar la microbiota intestinal, aumentando el riesgo de futuras infecciones y provocando un mayor riesgo de úlceras y problemas gastrointestinales. Los hongos medicinales ofrecen una alternativa natural para minimizar los riesgos potenciales.

Un tratamiento natural para la inflamación de las articulaciones

Alrededor del 24% de la población de la UE, según los miembros de la fundación OAFI, se somete actualmente a intervenciones médicas a largo plazo por problemas musculares, óseos y articulares. Entre esta población, un número significativo de los que reciben tratamiento tradicional contra la inflamación de las articulaciones experimentará efectos secundarios negativos.

Por otra parte, la investigación sobre el tratamiento natural demuestra una oportunidad para aliviar la inflamación y mejorar la respuesta del sistema inmunitario, sin riesgo alguno. Los investigadores han descubierto la capacidad de los compuestos y las enzimas de los hongos medicinales para el tratamiento del dolor y la inflamación de las articulaciones. 

Los cambios en la dieta y la exposición a soluciones naturales para el tratamiento nutricional son ya habituales en el tratamiento de la inflamación articular. Los antioxidantes están ampliamente considerados como una valiosa herramienta para combatir la inflamación y apoyar el sistema inmunológico. Las vitaminas A, C y K también pueden proteger las células del daño de los radicales libres y contribuir a la salud de los huesos. 

Los hongos medicinales son una valiosa fuente de antiinflamatorios naturales, inmunomoduladores, vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos para la salud nutricional. Estas sustancias incluyen polisacáridos, compuestos fenólicos y terpenoides, que influyen directamente en la inflamación del cuerpo humano. 

Los estudios demuestran que varias especies de hongos medicinales tienen la capacidad de combatir las fuentes peligrosas de inflamación en el cuerpo, con:

• Altos niveles de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales
• Compuestos antibacterianos, antiinflamatorios y antivirales
• Apoyo a la inmunomodulación (para reducir la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario)

Hongos medicinales para el tratamiento de la inflamación articular

Existen varios tipos de hongos capaces de ayudar al organismo mediante actividades inmunomoduladoras y antiinflamatorias. Una de las variantes más impresionantes descubiertas en estudios recientes es el Cordyceps sinensis. 

Las investigaciones demuestran que este tipo de hongo tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Los estudios empiezan a revelar que los compuestos de los hongos Cordyceps pueden reducir el dolor y evitar que la enfermedad progrese, sin necesidad de utilizar los métodos estándar de analgésicos antiinflamatorios. Los expertos creen que esta “nueva clase de analgésicos” podría aliviar a los pacientes resistentes al tratamiento.

Las investigaciones sobre el Cordyceps ponen de relieve la expresión de un factor proteico en las afecciones de la artrosis llamado factor de poliadenilación CPSF4. Esto provoca la activación de los macrófagos para la inflamación. El uso de Cordyceps puede suprimir eficazmente los mecanismos puestos en marcha por el aumento de los niveles de CPSF4, y suprimir la inflamación positivamente como resultado.

Otros estudios realizados en el Reino Unido han descubierto que la cordicepina de los hongos Cordyceps puede aliviar eficazmente el dolor sin los efectos secundarios de los antiinflamatorios comunes. 

Por otra parte, el hongo Reishi (Ganoderma lucidum), puede atacar y revertir la inmunosenescencia, mejorando el rendimiento natural del sistema inmunológico a través de polisacáridos, triterpenos y proteínas inmunomoduladoras. Esto ayuda a promover sistemas inmunitarios más sanos contra las infecciones y el dolor, a la vez que suprime el riesgo de inflamación excesiva o crónica, como la que vemos en la inflamación de las articulaciones. 

Los hongos Reishi, Grifola frondosa (Maitake), Lentinula edodes (Shiitake) y Agaricus blazei (Royal Sun Agaricus) también son eficaces para reducir las señales naturales de inflamación dentro del cuerpo que se producen en las personas con afecciones crónicas como las enfermedades inflamatorias de las articulaciones. Estos hongos son sustancias apoptógenas, capaces de adaptarse a las necesidades del organismo. Además, favorecen la estabilización del ciclo natural del sistema inmunitario, reduciendo el crecimiento de las células dendríticas y los macrófagos responsables de la inflamación a largo plazo.

Abordar tanto la inmunomodulación como la inflamación

La mayoría de los tratamientos para la inflamación de las articulaciones en el entorno farmacéutico tradicional buscan herramientas para reducir la inflamación en el cuerpo humano y minimizar el dolor. Aunque los hongos medicinales también pueden reducir la inflamación y el dolor en las personas que padecen esta afección, también van más allá de la gestión de las sustancias inflamatorias para abordar los problemas subyacentes del sistema inmunitario que pueden provocar más dolor en el futuro. 

La investigación sobre los hongos medicinales como solución para la inflamación de las articulaciones descubre que sus moléculas bioactivas pueden mejorar el rendimiento del sistema inmunitario a un nivel significativo. Los hongos Reishi, por ejemplo, pueden suprimir las citoquinas inflamatorias comunes durante la inflamación crónica de las personas con artritis reumatoide, sin suprimir el resto de las respuestas del sistema inmunitario. En afecciones crónicas como la inflamación de las articulaciones, los hongos medicinales pueden mejorar el rendimiento general del organismo, al tiempo que mejoran la calidad de vida de los pacientes. 

Los estudios ya demuestran el poder de los hongos medicinales en extractos orgánicos concentrados para el alivio natural de la inflamación y el dolor articular. Estas sustancias son seguras, carecen de efectos secundarios innecesarios y pueden utilizarse como complemento de las terapias existentes.

Melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo medicinal que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional asiática, especialmente en China, Japón y Corea, debido a sus beneficios para la salud.

La Melena de león se ha estudiado ampliamente debido a sus propiedades medicinales. Contiene compuestos bioactivos, como polisacáridos, beta-glucanos, erinacinas y hericenonas, que se cree que proporcionan diversos beneficios para la salud humana. 

Algunos de los posibles beneficios y aplicaciones de la Melena de león en la salud humana incluyen:

1. Propiedades neuroprotectoras:

Se ha demostrado que los compuestos presentes en la Melena de león, como las erinacinas y las hericenonas, tienen efectos neuroprotectores entre los que se encuentran los siguientes:

1.1. Crecimiento y regeneración de las células nerviosas, lo que puede ser beneficioso en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Estos compuestos presentes en la Melena de león pueden estimular la síntesis de factores de crecimiento nervioso, como el factor de crecimiento nervioso (NGF), que desempeña un papel crucial en el desarrollo, mantenimiento y supervivencia de las células nerviosas.

1.2. Apoyo a la mielinización: La mielina es una sustancia que recubre y aísla las fibras nerviosas, permitiendo una transmisión eficiente de las señales eléctricas en el sistema nervioso. Se ha sugerido que la Melena de león puede ayudar a promover la mielinización al estimular la producción de oligodendrocitos, las células responsables de la formación de la mielina.

2. Mejora de la salud cognitiva:

Varios estudios han investigado los efectos de la Melena de león en la función cerebral como sigue:

2.1.  Estimulación del factor de crecimiento nervioso: La Melena de león se ha relacionado con la estimulación de la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), que es una proteína vital para el crecimiento, mantenimiento y supervivencia de las células nerviosas. Se ha demostrado en estudios de laboratorio que los componentes bioactivos de la Melena de león pueden aumentar la síntesis y liberación de NGF, lo que potencialmente puede ayudar a mejorar la función cognitiva.

2.2. Mejora de la memoria y el aprendizaje: Se ha observado que la administración de extractos de Melena de león mejora el rendimiento en pruebas de memoria espacial y de reconocimiento en modelos animales. Estos efectos podrían estar relacionados con la capacidad de la Melena de león para estimular el NGF y promover la neurogénesis en el hipocampo, una región del cerebro importante para la memoria y el aprendizaje.

2.3. Protección contra el deterioro cognitivo: Algunos estudios clínicos han investigado los efectos de la Melena de león en personas con deterioro cognitivo leve y demencia. Se ha observado que la suplementación con Melena de león mejora los síntomas cognitivos.

3. Posibles efectos gastroprotectores:

Algunos estudios sugieren que la Melena de león puede tener efectos protectores en el sistema gastrointestinal como sigue:

3.1. Protección de la mucosa gástrica:  Los compuestos presentes en la Melena de león pueden ayudar a fortalecer la barrera protectora de la mucosa gástrica y reducir el daño causado por factores irritantes, como el estrés, las úlceras y los agentes irritantes en la dieta.

3.2. Reducción de la inflamación gastrointestinal: La inflamación crónica en el sistema gastrointestinal puede contribuir al desarrollo de enfermedades como la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable. Los compuestos antiinflamatorios presentes en la Melena de león pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas asociados.

3.3. Mejora de la salud intestinal: Se ha observado en estudios que la Melena de león puede ayudar a fortalecer la barrera intestinal y regular la función gastrointestinal. Esto puede ser beneficioso para prevenir el daño a la mucosa intestinal y promover una digestión saludable.

4. Actividad antioxidante:

Aquí hay algunos aspectos destacados relacionados con la actividad antioxidante de la Melena de león:

4.1. Contenido de antioxidantes: La Melena de león contiene una variedad de antioxidantes naturales, como superóxido dismutasa (SOD), glutatión y otros compuestos fenólicos. Estos antioxidantes tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres, que son moléculas inestables y altamente reactivas que pueden dañar las células y los tejidos del cuerpo.

4.2.Protección contra el estrés oxidativo: El estrés oxidativo se ha asociado con el envejecimiento, la inflamación y el desarrollo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y cáncer. Los antioxidantes presentes en la Melena de león pueden ayudar a contrarrestar el estrés oxidativo y proteger las células del daño oxidativo.

4.3. Apoyo al envejecimiento saludable: Los antioxidantes presentes en la Melena de león pueden ayudar a reducir el daño celular y proteger contra el envejecimiento prematuro. Esto puede tener beneficios generales para la salud y el bienestar a medida que se envejece.

5. Efectos inmunomoduladores:

Los polisacáridos y beta-glucanos presentes en la Melena de león se han asociado con propiedades inmunomoduladoras, lo que significa que pueden modular la respuesta inmunitaria del cuerpo. Se ha demostrado que estos compuestos estimulan la producción de células inmunitarias, como los macrófagos y las células asesinas naturales, y mejoran la respuesta inmunitaria ante infecciones.

Admisión:

Los complementos alimenticios basados en Melena de león pueden ayudar a mantener la salud sin interactuar con otros medicamentos. Sin embargo, deben garantizarse ciertos criterios de calidad en lo que respecta al cultivo ecológico y al método de extracción. Encontrará información importante sobre la calidad y la seguridad de los complementos alimenticios en nuestra página sobre calidad.

 

Durante siglos, hemos vivido con la creencia de que nuestra salud mental está estrictamente relacionada con nuestra salud física. Sin embargo, en los últimos años, la ciencia se ha centrado en la relación entre el intestino y nuestra salud mental. Las nuevas investigaciones destacan la importancia del eje intestino-cerebro y el fascinante papel que desempeña en la depresión y la salud mental en general. 

Exploración del eje intestino-cerebro y la depresión

El concepto de “eje intestino-cerebro” es el estudio de la comunicación bidireccional entre el tracto gastrointestinal y el cerebro. Enlaza el sistema nervioso con el intestinal a través de vías y mecanismos complejos. En su forma más simple, implica hormonas, neurotransmisores y fibras sensoriales que transmiten mensajes del cerebro al intestino y viceversa. 

Las investigaciones en curso han revelado que esta conexión puede tener un efecto importante en trastornos mentales como la depresión. De hecho, los científicos han establecido que hasta en el 70 por ciento de las personas con depresión se observan alteraciones gastrointestinales antes de la aparición de la enfermedad. 

El microbioma intestinal y la salud mental 

El eje intestino-cerebro está modulado y regulado por el microbioma intestinal, el conjunto de microorganismos que viven en nuestro tracto gastrointestinal. Este microbioma está formado por billones de bacterias, hongos, parásitos y virus, que son esenciales para el funcionamiento del sistema digestivo y la salud general de nuestro organismo. 

Investigaciones recientes han sugerido que el microbioma puede regular muchas funciones y vías, en particular las relacionadas con el eje intestino-cerebro. De hecho, los científicos creen que el microbioma puede influir en el desarrollo de trastornos mentales al alterar potencialmente la producción de neurotransmisores, las respuestas inflamatorias y la absorción de nutrientes esenciales. 

Esto significa que las alteraciones del microbioma intestinal, o disbiosis, pueden tener un poderoso efecto sobre el eje intestino-cerebro. Y, como consecuencia, aumenta el riesgo de depresión.

Hongos medicinales: El apoyo de la naturaleza a la salud mental 

Afortunadamente, existen varias formas naturales de reforzar el microbioma intestinal y, por tanto, el eje intestino-cerebro. Una de ellas es tomar hongos medicinales, conocidos por sus propiedades curativas.

Los hongos medicinales como el Reishi, el Shiitake y la Melena de león son una poderosa fuente de nutrición y apoyo para el microbioma intestinal. Contienen compuestos beneficiosos como polisacáridos, betaglucanos, aminoácidos y esteroles, todos ellos esenciales para un intestino sano. 

Además, los hongos medicinales son ricos en antioxidantes, que ayudan a reducir el estrés oxidativo y refuerzan las defensas naturales del organismo. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir la inflamación, que se cree que es un factor que contribuye al desarrollo de la depresión. 

Además, se sabe que los hongos medicinales favorecen el bienestar mental por su efecto sobre el estado de ánimo y el funcionamiento cognitivo. Se cree que pueden reducir la ansiedad y la depresión al regular la producción de serotonina y dopamina. 

Cómo ayuda el hongo Reishi al eje intestino-cerebro:

Se ha descubierto que el hongo Reishi favorece el eje intestino-cerebro modulando la actividad del sistema nervioso simpático y del sistema endocrino, lo que puede ayudar a disminuir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Se ha descubierto que estimula la proliferación de bacterias intestinales beneficiosas, reduce la inflamación y mejora la producción de células inmunitarias en el intestino, todo lo cual ayuda a mantener un equilibrio saludable en el sistema digestivo, que a su vez se cree que ayuda en última instancia con la salud mental y la función. El hongo reishi también puede ayudar a mejorar la comunicación entre el intestino y el cerebro, lo que también se cree que contribuye a la salud mental y a la función cerebral.

El papel del Shiitake en el eje intestino-cerebro

Las setas shiitake contienen compuestos beneficiosos, entre ellos los betaglucanos, que pueden proporcionar un potente estímulo al eje intestino-cerebro. Se sabe que los betaglucanos modulan beneficiosamente el sistema inmunitario al aumentar la producción de células inmunitarias en el intestino y modular la producción de citoquinas inflamatorias. Además, se dice que los betaglucanos presentes en el Shiitake influyen en la composición de la microbiota intestinal. Esto, a su vez, influye en la comunicación que existe entre el intestino y el cerebro. Además de los posibles beneficios inmunológicos, el shiitake también contiene hidratos de carbono complejos que pueden ayudar a alimentar las bacterias intestinales sanas que son importantes para apoyar el eje intestino-cerebro. En definitiva, el consumo de setas Shiitake puede aportar una serie de beneficios al eje intestino-cerebro.

El papel de la Melena de león en el eje intestino-cerebro

Se ha descubierto que la melena de león tiene propiedades prebióticas. Los prebióticos ayudan a restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal, lo que es importante para mantener sano el eje intestino-cerebro. Además, la melena de león puede reducir la inflamación intestinal, lo que a su vez tiene un efecto positivo en el funcionamiento cognitivo. Por último, se ha estudiado la capacidad de la melena de león para reducir la ansiedad y el estrés, dos estados emocionales que pueden alterar el eje intestino-cerebro.

Conclusión

La conexión entre el eje intestino-cerebro y la depresión está cada vez más respaldada por la investigación científica. Esto significa que las personas tienen la oportunidad de abordar su estado de salud mental de una manera holística, en lugar de depender únicamente de medicamentos sintéticos.

Los hongos medicinales se están convirtiendo en una poderosa ayuda para la salud mental en casos como la depresión. No solo aportan nutrientes esenciales al microbioma intestinal, sino que también pueden reducir el estrés oxidativo y la inflamación y regular la producción de neurotransmisores. 

Al nutrir el cuerpo con la nutrición adecuada, podemos apoyar el eje intestino-cerebro y promover la salud mental para nosotros y nuestros seres queridos. 

Referencias

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El British Medical Journal ha definido recientemente el Covid largo como una especie de fatiga postviral que se produce en quienes se recuperan de la infección por Covid. En la actualidad hay unas 300.000 personas en el Reino Unido que declaran tener síntomas de Covid que duran más de un mes, y más de 60.000 de los encuestados tienen síntomas después de 3 meses. 

El tratamiento de la fatiga postviral es un concepto que está generando una mayor investigación y atención tras la pandemia de Covid. El término fatiga postviral se aplica a todas las formas de agotamiento físico, emocional y del sistema inmunitario que se producen tras una infección viral. 

Antes de la pandemia de Covid-19, la causa más común de fatiga posviral era la gripe, conocida por causar síntomas prolongados de dolores de cabeza, inflamación linfática y dolor inexplicable. Ahora, la fatiga prolongada de Covid ha surgido como una preocupación constante para los pacientes que se recuperan de la infección por SARS- COV-2. 

Definición del síndrome de fatiga postviral

El síndrome de fatiga postviral sigue siendo poco conocido. En la actualidad, los investigadores han revelado varios síntomas asociados a la fatiga posviral que reproducen los síntomas de la infección viral inicial. En el caso de Covid, esto puede incluir una tos prolongada, disnea y dolor muscular. En todos los casos de fatiga posviral, el síntoma más común es el agotamiento. 

El desencadenante de la fatiga postviral parece ser una reacción del sistema inmunitario al propio virus. Los científicos aún no están del todo seguros de por qué se produce la fatiga postviral, pero se cree que el problema surge de una reacción inmunitaria inadecuada a una infección inicial, y un aumento de la liberación de citoquinas, lo que provoca una inflamación y un desequilibrio en el organismo. 

El tratamiento actual de la fatiga posvírica tiene como objetivo tratar los síntomas de la enfermedad. La dieta para la fatiga posviral y los ejercicios de bienestar pueden ayudar a la recuperación. La mayoría de los médicos recomiendan tomar analgésicos de venta libre y seguir un buen horario de sueño. Sin embargo, esto no cura el problema fundamental del sistema inmunitario. 

Alternativamente, los hongos medicinales podrían proporcionar una estrategia de tratamiento más completa, utilizando componentes adaptógenos y la modulación inmune para mejorar el equilibrio natural del cuerpo, y abordar las causas subyacentes de la fatiga post viral. 

Hongos medicinales para el tratamiento de la fatiga postviral 

Cada vez más, las investigaciones sobre la fatiga postviral del NHS indican que el tratamiento de esta afección debe adaptarse a cada persona en concreto. Esto es especialmente crucial en el caso del virus SARs-CoV-2, que parece ser similar a una enfermedad endotelial, que influye en el vínculo entre la sangre y los tejidos del cuerpo humano. 

La falta de respuesta a los síntomas de la fatiga posviral afecta profundamente a la calidad de vida de estos pacientes, que tienen que lidiar con los prolongados síntomas de fatiga extrema, malestar general, falta de sueño, dolor muscular y articular, mínima concentración e incluso palpitaciones. 

Los hongos medicinales representan un poderoso paso en la dirección correcta para la dieta y el tratamiento natural de la fatiga posviral. La selección de productos de hongos medicinales de alta calidad ofrece una forma natural de mejorar la energía y el estado de ánimo y, al mismo tiempo, de modular el sistema inmunitario. Estos efectos beneficiosos que ofrecen los hongos medicinales se deben a sus compuestos activos internos, que pueden encontrarse en las etiquetas de los productos de alta calidad. Utilizados en combinación, varios tipos de hongos medicinales pueden tener un efecto sinérgico sobre la fatiga posviral y otros tipos de dolencias. 

El Cordyceps tiene una larga historia como hongo de la vitalidad, mejorando los niveles de energía, la resistencia y la fuerza. Los atletas utilizan el Cordyceps para mejorar el rendimiento en el ejercicio, ya que los extractos de estos hongos pueden mejorar el VO2 máx, y el uso de oxígeno del cuerpo. La mejora del uso del oxígeno podría ser especialmente valiosa para la recuperación de una enfermedad como el COVID. 

El Cordyceps también aumenta la función sexual, el rendimiento de la memoria y la capacidad de luchar contra los radicales libres, el envejecimiento y las enfermedades en curso. Los componentes del Cordyceps, como la cordicepina, también permiten reducir la inflamación. La inflamación es una de las principales causas de los síntomas de la fatiga post viral, lo que significa que la dosis correcta de Cordyceps podría ayudar a reducir los síntomas a corto plazo también. Las investigaciones modernas demuestran que el Cordyceps es eficaz para potenciar los mecanismos de producción de energía, la gestión del ácido láctico, la función muscular y la oxigenación celular. 

El Reishi también puede mejorar la respuesta del organismo a la fatiga postviral. El Reishi es un adaptógeno, como el Cordyceps, con efectos antifatiga demostrados, capaz de mejorar el rendimiento del sistema inmunitario al tiempo que equilibra la homeostasis natural del cuerpo humano. El Reishi también puede tener un impacto positivo en la microbiota intestinal, lo cual es muy beneficioso para mejorar la conexión del eje intestino-cerebro del cuerpo, así como para protegerlo de futuras infecciones. 

Cómo superar la fatiga post-viral

La fatiga posviral es una condición agotadora y frustrante para un paciente después de una infección. Los tratamientos severos pueden empeorar la sensación de fatiga o someter al cuerpo a un mayor estrés. Los hongos medicinales, en cambio, ofrecen una solución natural para tratar no sólo los síntomas de la fatiga posviral, sino los problemas del sistema inmunitario que pueden provocar futuros problemas de infección. 

Los nutracéuticos de hongos medicinales de alta calidad pueden mejorar el rendimiento del organismo y las funciones naturales del sistema inmunitario de las que dependemos.